стройность

• 

  Сыроедение

  Здоровое питание

  Если Вы еще не сталкивались с «сыроедением», то очень советуем серьезно разобраться в данном вопросе. Не пожалеете… Предлагаем  для начала самые простые варианты из всем нам известных ингредиентов. Салат № 1 1 свекла; 1 морковь; 1 черная редька; 1 яблоко; растительное масло; соль по вкусу. Все ингредиенты помыть, почистить, и потереть на крупной терке. Добавить соль и […]

  Читать полностью

  атеросклероз, стройность

• 

  Отдыхать в Крыму хорошо и очень полезно

  Природа - источник здоровья

  Отдых в Крыму. Однажды предоставилась мне возможность побывать  в Артеке. За это прекрасное курортное место имеется немало разнообразной информации.  В Артек направляют очень часто одаренных детей, и мой сын вошел в их число. Дети готовились к фестивалю хоров Украины, России и других стран.  Жила я у бабушки, которой исполнилось 85 лет. Она худенькая, кожа на […]

  Читать полностью

  здоровье, природа, спорт, стройность, физкультура

• 

  Похудеть — возможно!

  Если хочешь быть стройной

        Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. (Сократ.) Как  похудеть? Этот вопрос очень остро стоит в наше время. Есть страны, где голодают вынужденно от  бедности, а есть люди, которым очень хочется поголодать, но  у них множество соблазнов – есть средства и возможности. И они едят, едят много и […]

  Читать полностью

  здоровье, как похудеть, психология, спорт, стройность, физкультура

• 

  Как же не потолстеть

  Если хочешь быть стройной

  Благодаря замечательной немецкой статистике, известно также, сколько времени жители страны, пренебрегая своим здоровьем, сидят сиднем, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь подвижность- важнейшая опора здоровья! Благодаря статистике мы узнаем, что немцы сидят в течении дня  5 часов 22 минуты. Но еще удивительнее то, что молодежь – от 18 до 29 лет –сидит еще больше ( […]

  Читать полностью

  здоровье, похудение, стройность

• 

  Самый легкий способ похудеть

  Если хочешь быть стройной

  Самый легкий  и эффективный способ похудеть и быть стройной! Моя тетя и в 72 года очень стройная! В свои молодые и средние годы жизни она использовала один очень эффективный способ для сохранения стройности. Она затягивала (солдатский) ремень на талии в момент выдоха, и только тогда садилась кушать. Кушала столько — сколько влезет. После еда в […]

  Читать полностью

  стройность

• 

  Лапша с креветками и шпинатом

  Японские рецепты для похудения

  На 4 порции: 300 г листового шпината, 200 г неочищенных сырых креветок, 1 луковица-шалот, 1 зубчик чеснока, 400 г домашней лапши, по 1 ст. ложке масла и лимонного сока, 2 ст. ложки сметаны, белый молотый перец, соль. Креветки очистить, нарезать кусочками. Лук и чеснок мелко нарубить. Сварить лапшу. Быстро обжарить лук и чеснок на среднем […]

  Читать полностью

  похудение, стройность

• 

  Кальмары, тушеные по-японски

  Японские рецепты для похудения

  2 тушки кальмаров, 1 зеленая редька среднего размера, 0,5 ч. ложки имбиря, 1,5 ст. ложки сакэ или водки, 1 ст. ложка сахара, 2–3 ст. ложки соевого соуса, соль по вкусу. Редьку очистить, разрезать пополам вдоль, каждую половинку разрезать на несколько кусочков длиной около 3 см, положить их в кастрюлю и залить холодной водой так, чтобы […]

  Читать полностью

  похудение, стройность

• 

  Японский салат из риса

  Японские рецепты для похудения

  1 стакан риса, 2 стакана воды, 250 г жареной или вареной говядины, 1–2 апельсина, немного соли. Для соуса: 1 яичный желток, по 1 ч. ложке горчицы и сахара, 1 ст. ложка уксуса, 300 г растительного масла, 1 средний апельсин, 1 ст. ложка кукурузной муки, сок 1 лимона, 0,5 ч. ложки соли. Рис вымыть и сварить. […]

  Читать полностью

  похудение, стройность

• 

  Лицо- зеркало внутренней сущности

  Если хочешь быть стройной

  Лицо, как говорят мудрые люди, — зеркало внутренней сущности. На лице человека, как на чистой глади воды, отражаются все его поступки, мысли и деяния. И мы с вами стремимся к  полной гармонии нашей прекрасной сущности и внешнего вида, не правда ли? Поэтому ежедневный уход за лицом должен стать  частью нашего распорядка дня. Начинать заботиться о […]

  Читать полностью

  психология, стройность

• 

  Объедение

  Если хочешь быть стройной, Здоровое питание

  Кто из нас не слышал о здоровом питании? Ну конечно все мы знаем о том, что нужно придерживаться диеты, соблюдать разгрузочные дни, больше употреблять в пищу овощей и фруктов и  так далее и тому подобное… Да, мы знаем , НО не соблюдаем!!! Другой  правды нет. Одна полная пожилая женщина как–то сказала: « Кто бы что […]

  Читать полностью

  здоровье, похудение, спорт, стройность