Объедение

Если хочешь быть стройной, Здоровое питание

Кто из нас не слышал о здоровом питании?

Ну конечно все мы знаем о том, что нужно придерживаться диеты, соблюдать разгрузочные дни, больше употреблять в пищу овощей и фруктов и  так далее и тому подобное… Да, мы знаем , НО не соблюдаем!!! Другой  правды нет.

Одна полная пожилая женщина как–то сказала: « Кто бы что ни говорил, что он почти ничего не ест, а сам полный – все это обман…люди полные потому, что они много едят!»  Мы часто обращаем внимание на пьянство, курение, а сами  порою не догадываемся, что существует и такой порок , как объедение. Это пристрастие к еде губит здоровье не меньше . Побороть  объедение способно только сильное сознание того, насколько опасно  и ужасно быть полным!

Далеко не многие люди способны все понять, если объяснять медицинскими терминами, — мы не все профессионалы в этой области. Но просто сказать – полнота чревата ужасным внешним видом, ограничивает движение, сокращает использование всех возможностей жизни!!  Все побежали, а вы можете только едва «ползти», всех принимают на работу, — а вам говорят, что вы не сможете здесь работать; всех берут замуж (или кто-то жениться), а вы променяли личное счастье на еду; все экономно едят, и у них остаются средства на увлекательное путешествие, а вам едва хватает на пропитание; все одевают модную одежду, — а вы молодая(ой) – вынуждены покупать вещи в магазине «Солидность», ….

А если вспомнить, что полнота – это ожирение сердца, атеросклероз, инфаркт, болезнь суставов, одышка при движении,  это нарушение деятельности всех органов пищеварения; любая самая простая операция – это плохо заживающие раны, это расположенность к сахарному диабету, это повышенное давление , быстро устающие ноги, —  вам всегда хочется посидеть или полежать…

Не будем конечно сгущать до бесконечности краски, но вывод один: Объедение – это тяжелая болезнь с тяжелыми последствиями!

Чтобы не поправиться

Нужно есть пищи определенное количество. За один прием  – 250 гр. Плюс жидкость. Желательно без хлеба, или совсем тоненький кусочек. Есть можно часто, но понемногу. Без ограничений есть фрукты и овощи. Пить натуральные соки.

Если вы все-таки полный человек

Конечно не стоит до бесконечности обижаться на кого–то или расстраиваться.  Иногда мы говорим (как в том мультике) «я не толстый, я пушистый»; и даже больше того скажем, что говорят, что полные люди всегда добрые…  Никто не пытается затмить весь мощный интеллект, которым могут обладать полные люди, никто не умаляет их доброту, — Но давайте попытаемся улучшить качество нашей  жизни – отказавшись от переедания!