Если хочешь быть стройной
-
Как быстро избавиться от живота в домашних условиях
Читать полностьюДискомфорт Больной вопрос для некоторых — живот, который сильно мешает, некрасиво смотриться, на который посторонние всегда так и обращают внимание, и вообще который всего меня заменяет!… Что с ним делать? Как от него избавиться «в домашних условиях»? Есть один простой способ. Ложась вечером спать, не забудьте о своем животе. Вот вы улеглись на спину, положили […]
-
Похудеть — возможно!
Читать полностьюМы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. (Сократ.) Как похудеть? Этот вопрос очень остро стоит в наше время. Есть страны, где голодают вынужденно от бедности, а есть люди, которым очень хочется поголодать, но у них множество соблазнов – есть средства и возможности. И они едят, едят много и […]
-
Как же не потолстеть
Читать полностьюБлагодаря замечательной немецкой статистике, известно также, сколько времени жители страны, пренебрегая своим здоровьем, сидят сиднем, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь подвижность- важнейшая опора здоровья! Благодаря статистике мы узнаем, что немцы сидят в течении дня 5 часов 22 минуты. Но еще удивительнее то, что молодежь – от 18 до 29 лет –сидит еще больше ( […]
-
Зеленый чай поможет похудеть
Читать полностьюЕсли регулярно употреблять зеленый чай, то ваш вес уменьшиться. – Утверждают специалисты. Еще раньше ученым уже были известны полезные эффекты от употребления зеленого чая. Это предотвращение артрита, болезней сердечно-сосудистой системы, катаракты и рака. Секрет зеленого чая кроется в высоком содержании полифенолов катехина. Они очень полезны для организма, являются антиоксидантами, которые могут бороться с раковыми опухолями, […]
-
Самый легкий способ похудеть
Читать полностьюСамый легкий и эффективный способ похудеть и быть стройной! Моя тетя и в 72 года очень стройная! В свои молодые и средние годы жизни она использовала один очень эффективный способ для сохранения стройности. Она затягивала (солдатский) ремень на талии в момент выдоха, и только тогда садилась кушать. Кушала столько — сколько влезет. После еда в […]
-
Секихан
Японские рецепты для похудения
Читать полностью500 гкруглого риса, 40 г мелкой красной фасоли, 1 ст. ложка семян кунжута, 1 ч. ложка соли. Рис тщательно промыть, замочить на 2 часа и просушить. Фасоль отварить на медленном огне в 3 стаканах воды до полуготовности. Оставшейся от варки фасоли красной воды должно быть 380 мл (при необходимости воду добавить). В металлической кастрюле смешать […]
-
Морская капуста жареная
Японские рецепты для похудения
Читать полностью100–150 г морской капусты, 4 яйца, 2–3 ст. ложки соевого масла, соль, зелень. Провести трехкратную варку морской капусты, что улучшит ее вкус, запах и цвет, а также будет способствовать удалению излишнего количества йода и йодистых соединений. Отваренную капусту мелко нарезать, обжарить в масле, после чего залить яйцами и запечь в духовке. Готовое блюдо посыпать зеленью. […]
-
Лапша с креветками и шпинатом
Японские рецепты для похудения
Читать полностьюНа 4 порции: 300 г листового шпината, 200 г неочищенных сырых креветок, 1 луковица-шалот, 1 зубчик чеснока, 400 г домашней лапши, по 1 ст. ложке масла и лимонного сока, 2 ст. ложки сметаны, белый молотый перец, соль. Креветки очистить, нарезать кусочками. Лук и чеснок мелко нарубить. Сварить лапшу. Быстро обжарить лук и чеснок на среднем […]
-
Кальмары, тушеные по-японски
Японские рецепты для похудения
Читать полностью2 тушки кальмаров, 1 зеленая редька среднего размера, 0,5 ч. ложки имбиря, 1,5 ст. ложки сакэ или водки, 1 ст. ложка сахара, 2–3 ст. ложки соевого соуса, соль по вкусу. Редьку очистить, разрезать пополам вдоль, каждую половинку разрезать на несколько кусочков длиной около 3 см, положить их в кастрюлю и залить холодной водой так, чтобы […]
-
Японский салат из риса
Японские рецепты для похудения
Читать полностью1 стакан риса, 2 стакана воды, 250 г жареной или вареной говядины, 1–2 апельсина, немного соли. Для соуса: 1 яичный желток, по 1 ч. ложке горчицы и сахара, 1 ст. ложка уксуса, 300 г растительного масла, 1 средний апельсин, 1 ст. ложка кукурузной муки, сок 1 лимона, 0,5 ч. ложки соли. Рис вымыть и сварить. […]
категории
- Если хочешь быть стройной
- Здоровая семья
- Здоровое питание
- Здоровый образ жизни
- Истории из моей жизни
- Массаж
- Народные методы лечения
- Неврология
- Основное
- Офтальмология
- Пищеварение
- Природа — источник здоровья
- Простуда
- Психология
- Пульмонология
- Стоматология
- Травматология
- Физзарядка тоже требует порядка
- Хирургия
Наверх
Добро пожаловать, дорогие друзья, на сайт «Я Здоров!». Если вас интересует вопрос «Как быть здоровым?» или «Как поддерживать здоровье?», — то этот сайт именно для вас! Здесь вы найдете множество народных методов лечения различных болезней, а также немало полезных советов, касающихся жизни человека.
На этом сайте также будут подняты вопросы семьи и здоровых семейных отношений, ведь так важно любить и быть любимым, хранить верность и быть уверенным в своей второй половинке! Немаловажным вопросом является вопрос воспитания детей. Так как же правильно воспитать ребенка, девочку или мальчика. Мы надеемся, что и на этот вопрос вы получите ответ.
Каждый из нас часто нуждается в хорошем совете, на этом сайте вы найдете множество хороших и полезных советов!