спорт

• 

  Бессонница

  Неврология

  Очень часто люди жалуются на бессонницу. Это такое состояние организма, когда приходит ночное время, а  человек не может заснуть. Он лежит и о чем то — думает, он ждет, что вот-вот заснет, но  проходят часы, а сон так и не приходит. Бывает так, что сон не приходит до самого утра. Нужно вставать на работу, или […]

  Читать полностью

  здоровье, народная медицина, психология, спорт

• 

  Что такое закалка?

  Природа - источник здоровья

  Что такое закалка? Это то, когда что-то закаляется. Например, сталь… Вы не изучали обработку металлов? Там есть такое понятие – термообработка, — закалка другими словами.  Термо –  это значит температурный режим. Да, закалять – это значит чередовать различную температуру. Вы приехали на море – и закаляетесь – заходите в воду с более низкой температурой, чем […]

  Читать полностью

  здоровье, природа, простуда, спорт

• 

  Отдыхать в Крыму хорошо и очень полезно

  Природа - источник здоровья

  Отдых в Крыму. Однажды предоставилась мне возможность побывать  в Артеке. За это прекрасное курортное место имеется немало разнообразной информации.  В Артек направляют очень часто одаренных детей, и мой сын вошел в их число. Дети готовились к фестивалю хоров Украины, России и других стран.  Жила я у бабушки, которой исполнилось 85 лет. Она худенькая, кожа на […]

  Читать полностью

  здоровье, природа, спорт, стройность, физкультура

• 

  Похудеть — возможно!

  Если хочешь быть стройной

        Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. (Сократ.) Как  похудеть? Этот вопрос очень остро стоит в наше время. Есть страны, где голодают вынужденно от  бедности, а есть люди, которым очень хочется поголодать, но  у них множество соблазнов – есть средства и возможности. И они едят, едят много и […]

  Читать полностью

  здоровье, как похудеть, психология, спорт, стройность, физкультура

• 

  Nordic walking, или скандинавская ходьба

  Физзарядка тоже требует порядка

  Nordic walking, или по-русски – скандинавская ходьба. Ходить, ходить и еще раз ходить. Есть даже пословицы о ходьбе и здоровье: «Ходи больше – жить будешь дольше». От чего люди полные? – Мало двигаются и много едят. Движение просто необходимо человеку.  Большой спорт не для всех. А вот небольшой – всем под силу! Взял палки в […]

  Читать полностью

  здоровье, спорт, физкультура

• 

  Как я лечила свой позвоночник

  Травматология

                        В жизни часто бывает необходимость поднимать что-то тяжелое.  Такая необходимость была и у  меня.  Таскали мешки со строительными отходами – когда производили в доме капитальный ремонт. Хотелось поскорее избавиться от ненужного мусора и скорее привести свой дом в надлежащий порядок.  И как всегда все скорее и скорее…  И вот это скорее и подорвало мою […]

  Читать полностью

  позвоночник, спорт, физкультура

• 

  Атеросклероз

  Народные методы лечения

  Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий. Сосуды теряют эластичность, уплотняются. В сосудах происходит воспаление,  в стенках сосудов откладывается холестерин и его фракции. Образуются атеросклеротические бляшки. Впоследствии  бляшки растут и сужают просвет сосудов. Происходит нарушение кровоснабжения органов и тканей организма. Признаки атеросклероза : гипертония,шум в ушах, головокружение, повышенная  утомляемость, плохой сон, ухудшение памяти и другие. Если […]

  Читать полностью

  атеросклероз, здоровье, память, похудение, правильное питание, спорт, физкультура

• 

  Простатит

  Физзарядка тоже требует порядка

  Если у вас проблемы — вы встаете ночью в туалет, у вас неприятные ощущения при мочеиспускании, понизилась потенция? Скорее всего у вас простатит. Если вы не любите лекарства , травы и тому подобное, то есть способ лечебной физкультуры. 1.   «Велосипед». Лежа на спине ногами «двигаем педали» 30 секунд( около 70 движений) 2.   В этом же […]

  Читать полностью

  здоровье, простатит, спорт, физкультура

• 

  Объедение

  Если хочешь быть стройной, Здоровое питание

  Кто из нас не слышал о здоровом питании? Ну конечно все мы знаем о том, что нужно придерживаться диеты, соблюдать разгрузочные дни, больше употреблять в пищу овощей и фруктов и  так далее и тому подобное… Да, мы знаем , НО не соблюдаем!!! Другой  правды нет. Одна полная пожилая женщина как–то сказала: « Кто бы что […]

  Читать полностью

  здоровье, похудение, спорт, стройность