похудение
-
Как быстро избавиться от живота в домашних условиях
Читать полностьюДискомфорт Больной вопрос для некоторых — живот, который сильно мешает, некрасиво смотриться, на который посторонние всегда так и обращают внимание, и вообще который всего меня заменяет!… Что с ним делать? Как от него избавиться «в домашних условиях»? Есть один простой способ. Ложась вечером спать, не забудьте о своем животе. Вот вы улеглись на спину, положили […]
-
Как быстро приготовить свеклу
Читать полностьюСвекла очень полезна для пищеварения, но готовить ее долго. Обычно ее принято отваривать, а потом уже делать салаты и другие блюда. Как приготовить свеклу за 15 минут? Очень просто. Берем сырую свеклу – 2-3 шт. Моем и чистим. Натираем на крупную терку, или мельчим в блендере, или мелем через советскую мясорубку. За это время на […]
-
Правильное сочетание пищевых продуктов.
Читать полностью(Внимание: данная книга опубликована для ознакомления, но не как абсолютное утверждение) Правильное сочетание пищевых продуктов. ( Конспективно). Херберт Шелтон Москва 1976 Введение. Более 31 года Шелтон потратил на вопросы питания, наблюдая людей различных –старых и молодых, богатых и бедных, грамотных и неграмотных… Автор — противник мяса и молока. В этой книге он доказывает свои утверждения. […]
-
Атеросклероз
Читать полностьюАтеросклероз – это хроническое заболевание артерий. Сосуды теряют эластичность, уплотняются. В сосудах происходит воспаление, в стенках сосудов откладывается холестерин и его фракции. Образуются атеросклеротические бляшки. Впоследствии бляшки растут и сужают просвет сосудов. Происходит нарушение кровоснабжения органов и тканей организма. Признаки атеросклероза : гипертония,шум в ушах, головокружение, повышенная утомляемость, плохой сон, ухудшение памяти и другие. Если […]
-
Как же не потолстеть
Читать полностьюБлагодаря замечательной немецкой статистике, известно также, сколько времени жители страны, пренебрегая своим здоровьем, сидят сиднем, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь подвижность- важнейшая опора здоровья! Благодаря статистике мы узнаем, что немцы сидят в течении дня 5 часов 22 минуты. Но еще удивительнее то, что молодежь – от 18 до 29 лет –сидит еще больше ( […]
-
Зеленый чай поможет похудеть
Читать полностьюЕсли регулярно употреблять зеленый чай, то ваш вес уменьшиться. – Утверждают специалисты. Еще раньше ученым уже были известны полезные эффекты от употребления зеленого чая. Это предотвращение артрита, болезней сердечно-сосудистой системы, катаракты и рака. Секрет зеленого чая кроется в высоком содержании полифенолов катехина. Они очень полезны для организма, являются антиоксидантами, которые могут бороться с раковыми опухолями, […]
-
Секихан
Японские рецепты для похудения
Читать полностью500 гкруглого риса, 40 г мелкой красной фасоли, 1 ст. ложка семян кунжута, 1 ч. ложка соли. Рис тщательно промыть, замочить на 2 часа и просушить. Фасоль отварить на медленном огне в 3 стаканах воды до полуготовности. Оставшейся от варки фасоли красной воды должно быть 380 мл (при необходимости воду добавить). В металлической кастрюле смешать […]
-
Морская капуста жареная
Японские рецепты для похудения
Читать полностью100–150 г морской капусты, 4 яйца, 2–3 ст. ложки соевого масла, соль, зелень. Провести трехкратную варку морской капусты, что улучшит ее вкус, запах и цвет, а также будет способствовать удалению излишнего количества йода и йодистых соединений. Отваренную капусту мелко нарезать, обжарить в масле, после чего залить яйцами и запечь в духовке. Готовое блюдо посыпать зеленью. […]
-
Лапша с креветками и шпинатом
Японские рецепты для похудения
Читать полностьюНа 4 порции: 300 г листового шпината, 200 г неочищенных сырых креветок, 1 луковица-шалот, 1 зубчик чеснока, 400 г домашней лапши, по 1 ст. ложке масла и лимонного сока, 2 ст. ложки сметаны, белый молотый перец, соль. Креветки очистить, нарезать кусочками. Лук и чеснок мелко нарубить. Сварить лапшу. Быстро обжарить лук и чеснок на среднем […]
-
Кальмары, тушеные по-японски
Японские рецепты для похудения
Читать полностью2 тушки кальмаров, 1 зеленая редька среднего размера, 0,5 ч. ложки имбиря, 1,5 ст. ложки сакэ или водки, 1 ст. ложка сахара, 2–3 ст. ложки соевого соуса, соль по вкусу. Редьку очистить, разрезать пополам вдоль, каждую половинку разрезать на несколько кусочков длиной около 3 см, положить их в кастрюлю и залить холодной водой так, чтобы […]
категории
- Если хочешь быть стройной
- Здоровая семья
- Здоровое питание
- Здоровый образ жизни
- Истории из моей жизни
- Массаж
- Народные методы лечения
- Неврология
- Основное
- Офтальмология
- Пищеварение
- Природа — источник здоровья
- Простуда
- Психология
- Пульмонология
- Стоматология
- Травматология
- Физзарядка тоже требует порядка
- Хирургия
Наверх
Добро пожаловать, дорогие друзья, на сайт «Я Здоров!». Если вас интересует вопрос «Как быть здоровым?» или «Как поддерживать здоровье?», — то этот сайт именно для вас! Здесь вы найдете множество народных методов лечения различных болезней, а также немало полезных советов, касающихся жизни человека.
На этом сайте также будут подняты вопросы семьи и здоровых семейных отношений, ведь так важно любить и быть любимым, хранить верность и быть уверенным в своей второй половинке! Немаловажным вопросом является вопрос воспитания детей. Так как же правильно воспитать ребенка, девочку или мальчика. Мы надеемся, что и на этот вопрос вы получите ответ.
Каждый из нас часто нуждается в хорошем совете, на этом сайте вы найдете множество хороших и полезных советов!