Правильное сочетание пищевых продуктов.
(Внимание: данная книга опубликована для ознакомления, но не как абсолютное утверждение)
Правильное сочетание пищевых продуктов. ( Конспективно).
Херберт Шелтон Москва 1976
Введение.
Более 31 года Шелтон потратил на вопросы питания, наблюдая людей различных –старых и молодых, богатых и бедных, грамотных и неграмотных… Автор — противник мяса и молока. В этой книге он доказывает свои утверждения.
Шелтон организовал Школу Здоровья 10 июля 1928 года в Сан- Антонио. Лечил даже «неизлечимые» болезни с помощью своих методов. Принимается во внимание все, что имеет отношение к жизни человека : воздух, пища, вода, отдых, солнце, упражнения, сон, контроль над эмоциями, чистота. Голодание занимает важное место в системе лечения Шелтона. Но самым важным принципом является устранение самой причины нездоровья человека. Невозможно помочь пьянице какими либо лекарствами в тот момент , пока он находится в запое. Первое, с чего он должен начать свое лечение – это НЕ ПИТЬ!
Все лечения, приведенные в этой книге – проверены опытом.
Животный мир ест очень просто и делает мало сочетаний. Если белка ест только одни орехи, то она уже больше ничего не принимает вместе с ними. Аналогично должен делать и человек. Это способствует хорошему усвоению пищи. Нарушая правила питания, человек получает пищеварительное осложнение. Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается, а только происходит напрасная трата пищи. Ненормальное пищеварение несет в организм не питательные вещества, а яды.
Глава 1.
Классификация пищевых продуктов.
Белки. Пища, в которой много протеина. Главные продукты следующие: * Орехи (большинство) и семечки (подсолнуха, тыквы и т. п. ); * Все мясные продукты ( кроме жира), рыбные, яйца , дрожжи; * Все хлебные злаки; * Зрелые бобы и горох; * Соевые бобы и арахис; * Сыр, маслины, авокадо, молоко (мало протеина).
Углеводы. Это крахмалы и сахара.
Крахмалы : * Все хлебные злаки; * Зрелые бобы и горох ( кроме соевых); * Картофель, каштаны, арахис; * Кабачки, тыква, артишоки;
Сиропы и сахара : * Сахар; * Тростниковый сироп; * Мед.
Умеренно крахмалистые : * Цветная капуста; * Свекла, морковь, брюква.
Сладкие фрукты : * Бананы, финики, инжир, изюм; * Мускатный виноград, чернослив; * Сушеная на солнце груша, хурма.
Жиры : * Масла(Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое,сливочное, ореховое, суррогатные), *авокадо,* жирное мясо,*свиное топленое сало, сало; * большинство орехов,*сливки и сметана; * жирная рыба.
Кислые фрукты: * Апельсины, ананас; * помидоры; * Кислые яблоки, персики; * Кислая слива, кислый виноград; * Лимоны, грейпфрут, гранат;
Полукислые фрукты: Свежий инжир; * сладкая вишня, яблоко, слива; * Манго, груша, абрикосы, черника; * сладкий персик;
Некрахмалистые и зеленые овощи : Это все сочные овощи. Главные из них – лук, баклажан ,репа и сурепица, капуста, огурец. *Цикорий, шпинат, листья свеклы; *мангольд (кормовая свекла); * горчица, петрушка, сельдерей, одуванчик, ревень; *чеснок, редис; * сладкий перец, огурец, зеленый горошек; * летняя тыква, салат, спаржа;
Дыня: Арбуз, * Мускатная дыня, банановая, персидская, рождественская; * Капталупа;
Страницы: 1 2
Реклама
Смотрите и другие интересные записи:
Вам может быть интересно:
-
Любовь — основа семьи.
Любовь — основа семьи. Чтобы ваша семья была крепкой и была способна пройти через жизненные тупики , ее основой должна быть любовь. В семьях, основанных на любви, практически всегда вырастают хорошие дети с правильными жизненными взглядами. Храните любовь. Любовь «двоих» — это идеальная гармония в семье. Любовь – это то, что невозможно выразить словами […]
Читать полностью -
Чистка организма
Чистка организма — это очищение печени, желчного пузыря, почек, и не только… Чистка организма в домашних условиях . Таких рецептов множество. Один из них — это текущая чистка при помощи свекольного кваса. Способ приготовления: Одну среднюю свеклу почистить, потереть на крупную терку, положить в 3х литровую банку и залить по плечики питьевой водой комнатной температуры […]
Читать полностью







