физкультура
-
Как быстро снять напряжение в шее
Физзарядка тоже требует порядка
Читать полностьюВам очень часто приходится сидеть – это ваша работа. Пишите, читаете, смотрите на экран монитора. И вдруг, вы ощущаете проблему в шейном отделе. Она напряжена, утомлена, а возможно уже и «печет» ( при хроническом остеохондрозе). Одним из самых легких и эффективных упражнений является следующее. Руки поднять за голову. Пальцы лежат на шейных позвонках таким […]
-
Отдыхать в Крыму хорошо и очень полезно
Читать полностьюОтдых в Крыму. Однажды предоставилась мне возможность побывать в Артеке. За это прекрасное курортное место имеется немало разнообразной информации. В Артек направляют очень часто одаренных детей, и мой сын вошел в их число. Дети готовились к фестивалю хоров Украины, России и других стран. Жила я у бабушки, которой исполнилось 85 лет. Она худенькая, кожа на […]
-
Похудеть — возможно!
Читать полностьюМы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. (Сократ.) Как похудеть? Этот вопрос очень остро стоит в наше время. Есть страны, где голодают вынужденно от бедности, а есть люди, которым очень хочется поголодать, но у них множество соблазнов – есть средства и возможности. И они едят, едят много и […]
-
Nordic walking, или скандинавская ходьба
Физзарядка тоже требует порядка
Читать полностьюNordic walking, или по-русски – скандинавская ходьба. Ходить, ходить и еще раз ходить. Есть даже пословицы о ходьбе и здоровье: «Ходи больше – жить будешь дольше». От чего люди полные? – Мало двигаются и много едят. Движение просто необходимо человеку. Большой спорт не для всех. А вот небольшой – всем под силу! Взял палки в […]
-
Как я лечила свой позвоночник
Читать полностьюВ жизни часто бывает необходимость поднимать что-то тяжелое. Такая необходимость была и у меня. Таскали мешки со строительными отходами – когда производили в доме капитальный ремонт. Хотелось поскорее избавиться от ненужного мусора и скорее привести свой дом в надлежащий порядок. И как всегда все скорее и скорее… И вот это скорее и подорвало мою […]
-
Атеросклероз
Читать полностьюАтеросклероз – это хроническое заболевание артерий. Сосуды теряют эластичность, уплотняются. В сосудах происходит воспаление, в стенках сосудов откладывается холестерин и его фракции. Образуются атеросклеротические бляшки. Впоследствии бляшки растут и сужают просвет сосудов. Происходит нарушение кровоснабжения органов и тканей организма. Признаки атеросклероза : гипертония,шум в ушах, головокружение, повышенная утомляемость, плохой сон, ухудшение памяти и другие. Если […]
-
Простатит
Физзарядка тоже требует порядка
Читать полностьюЕсли у вас проблемы — вы встаете ночью в туалет, у вас неприятные ощущения при мочеиспускании, понизилась потенция? Скорее всего у вас простатит. Если вы не любите лекарства , травы и тому подобное, то есть способ лечебной физкультуры. 1. «Велосипед». Лежа на спине ногами «двигаем педали» 30 секунд( около 70 движений) 2. В этом же […]
категории
- Если хочешь быть стройной
- Здоровая семья
- Здоровое питание
- Здоровый образ жизни
- Истории из моей жизни
- Массаж
- Народные методы лечения
- Неврология
- Основное
- Офтальмология
- Пищеварение
- Природа — источник здоровья
- Простуда
- Психология
- Пульмонология
- Стоматология
- Травматология
- Физзарядка тоже требует порядка
- Хирургия
Наверх
Добро пожаловать, дорогие друзья, на сайт «Я Здоров!». Если вас интересует вопрос «Как быть здоровым?» или «Как поддерживать здоровье?», — то этот сайт именно для вас! Здесь вы найдете множество народных методов лечения различных болезней, а также немало полезных советов, касающихся жизни человека.
На этом сайте также будут подняты вопросы семьи и здоровых семейных отношений, ведь так важно любить и быть любимым, хранить верность и быть уверенным в своей второй половинке! Немаловажным вопросом является вопрос воспитания детей. Так как же правильно воспитать ребенка, девочку или мальчика. Мы надеемся, что и на этот вопрос вы получите ответ.
Каждый из нас часто нуждается в хорошем совете, на этом сайте вы найдете множество хороших и полезных советов!