Лапша с креветками и шпинатом
Японские рецепты для похудения
На 4 порции:
- 300 г листового шпината,
- 200 г неочищенных сырых креветок,
- 1 луковица-шалот,
- 1 зубчик чеснока,
- 400 г домашней лапши, по 1 ст. ложке масла и лимонного сока,
- 2 ст. ложки сметаны,
- белый молотый перец, соль.
Креветки очистить, нарезать кусочками. Лук и чеснок мелко нарубить. Сварить лапшу. Быстро обжарить лук и чеснок на среднем огне в масле. Креветки, помешивая, обжарить в течение минуты до красноватого цвета. Добавить лимонный сок, сметану и мелко нарезанный шпинат. Тушить 2 минуты, постоянно помешивая, приправить солью и перцем. Лапшу слить, перемешать со смесью шпината и креветок и подать на стол.
Реклама
Смотрите и другие интересные записи:
Вам может быть интересно:
-
Секихан
500 гкруглого риса, 40 г мелкой красной фасоли, 1 ст. ложка семян кунжута, 1 ч. ложка соли. Рис тщательно промыть, замочить на 2 часа и просушить. Фасоль отварить на медленном огне в 3 стаканах воды до полуготовности. Оставшейся от варки фасоли красной воды должно быть 380 мл (при необходимости воду добавить). В металлической кастрюле смешать […]
Читать полностью -
Если нарушено пищеварение
Человек, который длительное время ухаживает за тяжело больным, потом впоследствии тоже может заболеть. Когда ухаживаешь за другим, то и сам забываешь за себя – даже поесть некогда. У меня так и случилось – что после длительной болезни мужа мое пищеварение совсем вышло из строя. То ли я плохо питалась, то ли от стресса, на нервной […]
Читать полностью
категории
- Если хочешь быть стройной
- Здоровая семья
- Здоровое питание
- Здоровый образ жизни
- Истории из моей жизни
- Массаж
- Народные методы лечения
- Неврология
- Основное
- Офтальмология
- Пищеварение
- Природа — источник здоровья
- Простуда
- Психология
- Пульмонология
- Стоматология
- Травматология
- Физзарядка тоже требует порядка
- Хирургия
Наверх