Как бороться с депрессией

Психология

Как бороться с депрессией.

Депрессия – это трудно поддающаяся объяснению болезнь.…  Вроде бы и больной,  и вроде бы нет.  Нет настроения, все раздражает, жизнь кажется бессмысленной и жестокой, а порою и глупой.

Есть, конечно, море препаратов, которые «лечат». Но на самом деле они порою могут даже усугубить здоровье человека. Нервная система может быть сильно «угнетена» ими.  И как иногда говорят: «Одно лечим, а другое калечим».

Но есть небольшой совет  от депрессии или какого-то нервного напряжения.

Попробуйте вязать! На спицах, или проще крючком. Если вы – мужчина – тоже можно попробовать. У корейцев мужчины очень хорошо справляются с этой работой.

Когда человек вяжет – он увлекается, начинает «забываться».  Известный профессор Жданов предлагает посмотреть на медведя в клетке. Медведь расслабляет свою нервную систему стоя на месте, но поворачивая туловище с головой, то в одну сторону, то в другую. И руки произвольно также свободно «болтаются». Профессор предлагает также напевать какую–нибудь незатейливую песенку.  Но таким образом время и силы тратятся, как бы впустую. А вот когда вязать длинный шарф станете – то результат будет несколько иной, хотя и аналогичный. Во-первых, время не  впустую тратите – полезное занятие. А во- вторых,  работая усиленно руками, «расслабляется» голова от ваших «дум». Ей просто некогда будет думать о проблемах – а нужно быстро следить за вязанием.

Бывает также период в жизни – когда мы чего-то ожидаем. Например, молодая женщина готовится стать мамой. Все предполагаемые сроки прошли, а в больницу так не хочется идти самой без особых признаков. Нервы на пределе. Займитесь рукоделием. Любым. Но лучше вязанием. Можно вязать салфеточки крючком – это самое простое.  «Рецепты» вязания можно при желании найти в интернете.

Есть запасной вариант – это современное оригами.  Тоже руками, и тоже увлекает. Поделку всегда можно с пользой делать – кому–то на подарок.

Бывает и так – вас постигла утрата близкого вам человека. Это не передать словами. Что делать? Если у вас большая семья – то это самый лучший способ выйти из депрессии. Дети просто не дают «думать», с ними нужно постоянно заниматься, — они  «отвлекают» от горя. Множество неотложных забот «поглощают» горе души. Ну а если ваша семья – это только вы сами? Займитесь чем–то! Работа на земле также увлекает и «отвлекает» от проблем.  И наконец, любое активное занятие – будет для вас лекарством!

Нужно только, чтобы вы пожелали победить депрессию! Возьмите себя в руки и занимайтесь на здоровье рукоделием, вязанием, землей, детьми, оригами.…Только не сидите, сложа руки!  И депрессию вытеснят «бесконечные заботы»…